第 1 天：Les Houches → Les Contamines
徒步 5.5 小時｜上升 ↑650 公尺／下降 ↓1,300 公尺
住宿：旅館或山屋從 Les Houches 展開你的環白朗峰（TMB）徒步之旅，翻越 Col du Tricot，沿途可欣賞壯麗的冰河景觀，之後下切至 Les Contamines 住宿過夜。
第 2 天：Les Contamines → Les Chapieux
徒步 7 小時｜上升 ↑1,300 公尺／下降 ↓900 公尺
住宿：山屋經過 Notre-Dame de la Gorge，攀登 Col du Bonhomme 與 Col de la Croix du Bonhomme。進入 Beaufortain 山區後，下切至寧靜的 Les Chapieux 山谷。
第 3 天：Les Chapieux → Col Chécrouit（義大利）
徒步 8 小時｜上升 ↑1,190 公尺／下降 ↓1,080 公尺
住宿：山屋短程接駁後開始攀登 Col de la Seigne，跨越法義邊界進入義大利。沿 Val Veny 下行，可欣賞白朗峰南側壯闊的景色。
第 4 天：Col Chécrouit → Refuge Bonatti／Courmayeur
徒步 6.5 小時｜上升 ↑1,100 公尺／下降 ↓950 公尺
住宿：山屋或飯店下切至 Courmayeur 稍作休息後，攀登至 Rifugio Bertone，沿途可欣賞極佳視野。接著走著名的景觀橫切步道（balcony trail），前往 Bonatti 山屋。
第 5 天：Bonatti → La Fouly（瑞士）
徒步 7 小時｜上升 ↑920 公尺／下降 ↓1,320 公尺
住宿：旅館攀登 Grand Col Ferret，跨越國界進入瑞士。一路欣賞高山草甸與冰河景觀，最後抵達寧靜的 La Fouly 村。
第 6 天：La Fouly → Champex → Trient
徒步 6–7 小時
路線選擇一：↑870 公尺／↓950 公尺
路線選擇二：↑1,050 公尺／↓1,400 公尺
住宿：旅館接駁至 Champex 後，可選擇較平緩的景觀步道，或挑戰性較高的高山路線 Fenêtre d’Arpette，之後下切至 Trient。
第 7 天：Trient → Le Tour（法國）
徒步 6 小時｜上升 ↑1,090 公尺／下降 ↓900 公尺攀登 Col de Balme，再次返回法國。最後沿著 Aiguillette des Posettes 稜線健行，下切至 Le Tour，完成你的環白朗峰徒步旅程。
環白朗峰7天精華
開始
Les Houches
第一天上午9:00
結束
Chamonix 霞慕尼
第7天16:00