聖母峰大本營

✈️ 第一天 · 抵達加德滿都

歡迎來到尼泊爾！辦理入住手續後，您將與嚮導會面，進行出發前簡報，並與您的健行夥伴們一起享用晚餐。

🚐 第二天 · 驅車前往曼塔利（7 小時）

離開加德滿都的喧囂，踏上尼泊爾鄉村之旅。今晚，您將入住靠近小型簡易機場的當地民宿，為明天的航班做好準備。

🛫 第三天 · 飛往盧克拉 · 徒步前往帕克丁（4 小時）

搭乘短程觀光航班即可抵達喜馬拉雅山脈。您的探險之旅將從穿越夏爾巴人村莊的輕鬆徒步旅行開始，之後在帕克丁安頓下來。

🌉 第 4 天 · 徒步前往 Namche Bazaar（6 小時）

穿過懸索橋，包括著名的希拉里橋，然後穩步攀登至南池，這座充滿活力的山城，也是通往珠穆朗瑪峰的門戶。

🏡 第 5 天 · 南崎 (Namche) 高度適應 (3440m)

休息日，但行程安排高度適應：徒步前往觀景點，欣賞珠穆朗瑪峰、洛子峰和阿瑪達布拉姆峰令人嘆為觀止的美景。探索昆瓊村、希拉蕊學校和昆德醫院。

🕉 第 6 天 · Namche → Tengboche（6 小時）

沿著蜿蜒的小路前往騰波切，那裡有一座著名的寺廟，周圍環繞著尼泊爾一些最美的山景。

🐂 第 7 天 · Tengboche → Dingboche（6 小時）

途經犛牛牧場和高山村莊，到達丁波切（海拔 4410 公尺），這裡將是您接下來兩晚的住所。

🌄 第8天 · 在丁波切高度適應

享受第二個高度適應訓練日。可選擇徒步前往那伽君山或楚孔谷，欣賞壯麗的喜馬拉雅山脈景色。

🏔 第 9 天 · 丁博切 → 洛布切（5 小時）

徒步穿越崎嶇的冰川地形，到達洛布切（海拔 4910 公尺），這是一個由石頭房屋組成的小村莊，周圍環繞著冰凍的荒野。

🎉 第 10 天 · 珠峰大本營 (5380 公尺)

激動人心的一天！抵達傳奇的珠穆朗瑪峰大本營，拍照留念慶祝，然後返回戈拉克舍普過夜。

🌅 第 11 天 · Kala Patthar 日出 → Pangboche（8 小時）

攀登至卡拉帕塔爾（海拔 5550 公尺），欣賞珠穆朗瑪峰的最佳日出景色，然後穿過山谷下山至潘波切。

🌲 第 12 天 · Pangboche → Namche（6 小時）

沿著松樹林和河流原路返回南池，在那裡，您值得好好慶祝一番。

🏞 第 13 天 · 南崎 → 盧卡拉（6 小時）

最後一段徒步穿越杜鵑花林和夏爾巴村莊，抵達盧克拉，在那裡度過你在山中的最後一晚。

✈️ 第 14 天 · 盧卡拉 → 加德滿都

從盧克拉（經曼塔利）搭飛機返回，然後開車前往加德滿都。晚上，大家聚在一起享用告別晚宴。

🌆 第15天 · 探索加德滿都 · 啟程

享用早餐後，您可以放鬆身心，漫步於加德滿都的寺廟和市場，為接下來的旅程做好準備，送機。

• 🚗 接送

  開始

  加德滿都機場（KTM）

  第一天的任何時間

  結束

  加德滿都機場（KTM）

  第 15 天的任何時間

• 🚛 交通

  無論您何時抵達和離開（即使您在旅行前後預訂了額外的住宿晚數），只要您已填寫乘客信息表並提前提供了航班信息，機場接送服務均包含在內。

• ✅ 包函

  嚮導

  • 專業的本地英語嚮導

  住宿

  • 在加德滿都市中心的飯店住兩晚

  • 在沿途的山屋住宿12晚

  餐點

  • 第2-14天：早餐、午餐、晚餐

  • 第15天：早餐

  • 第14天在加德滿都舉行告別晚宴

  國內航班

  • 從加德滿都或曼塔利飛往盧卡拉的國內航班

  • 從盧克拉搭乘國內航班返回加德滿都或曼塔利

  交通

  • 加德滿都機場接送服務

  • 行程所提及的交通接送

  背夫

  • 健行期間，會有背夫幫你攜帶過夜行李。

  登山證件

  • 所有的徒步旅行許可證和費用

• ❌ 不包含

  ❌往返行程

  • 不包含往返起點和終點的機票

    
    

     

  ❌ 未提及的餐點

  ❌ 雜項費用 住宿的其他額外費用包括：

  • 淋浴：2-4美元

  • WiFi：2-5美元

  • 電費：2-5美元

  ❌ 小費

  ❌ 旅遊保險

  ❌ 簽證

  ❌ 個人開支

• 🧳 行李重量

  往返盧克拉的航班對托運行李的重量有限制，限重10公斤，手提行李限重5公斤。如果您願意支付超重行李費（約每公斤1美金），托運的行李可以超過這個限重1-2公斤。如有需要，部分物品可寄存在加德滿都的飯店。

  請在出發前移除所有不必要的包裝，並確保將所有塑膠製品帶下山，以便在加德滿都進行處理。

• 🥾裝備清單

  日用背包（30公升以上）

  • 背夫專用行李袋將供，攜帶過夜裝備。

  衣服

  • 防水外套

  • 輕便羽絨服

  • 防水褲

  • 輕便健行褲

  • 健行短褲（夏季健行時）

  • 保暖內衣（上衣和褲子，美麗諾羊毛最佳）

  • 2/3 健行T恤

  • 抓絨衣或保暖中間層

  • 防水加厚手套

  • 手套內襯

  • 健行襪和輕便步行襪

  • 羊毛帽

  • 遮陽帽

  • 備用內衣

  • 魔術頭巾

  鞋

  • 登山鞋

  • 拖鞋

  睡眠

  • 四季睡袋

  • 睡袋內膽

  其他

  • 登山杖

  • 旅行毛巾

  • 防曬用品（防曬乳、太陽眼鏡）

  • 水瓶

  • 頭燈

  • 急救箱和/或個人藥品

  • 可生物降解濕紙巾

  • 衛生紙/紙巾

  • 行動電源

  • 萬用插頭轉接器

• ❓ 常見問題

  >> 如果盧克拉航班取消替代方案

  本行程包含第三天的盧克拉山區航班，以及第十四天從盧克拉返回的航班。雖然我們安排的出發日期避開了主要雨季，但山區天氣狀況難以預測。在徒步旅行旺季，往返盧克拉的航班延誤或取消的情況並不少見。如果您的盧克拉航班被取消，將啟動“備選方案”，具體如下：

  您將在加德滿都或曼塔利多住一晚，並嘗試第二天乘飛機離開。如果您在第四天抵達盧克拉，則無需在南池巴扎停留一晚，其他行程照常進行。

  或者，您可以選擇先搭飛機前往法普魯（Phaplu），然後開車沿著土路前往卡里科拉（Kharikola）（車程6-7小時），從那裡開始徒步旅行。這樣，即使不住在南池巴扎（Namche Bazaar），您仍然可以在剩餘的時間內到達珠峰大本營。此選項適用於行程的第3天或第4天。

  如果飛往盧克拉的航班取消，還有另一個選擇：嘗試包租直升機（視情況而定）。直升機受惡劣天氣的影響較小，通常可以在飛機無法飛行時起飛。選擇此選項的乘客需要額外支付每人約 350-500 美元（直升機價格由市場價格而定，但您取消的盧克拉航班費用將退還並從總價中扣除）。

  如果盧克拉航班連續兩天以上取消，且在第四天或之前仍無法透過上述替代方式抵達盧克拉/卡里科拉，則在現有時間內安全抵達珠峰大本營已不再可行。您的接待方將提供其他地區的替代健行路線。通常情況下，提供的替代路線是ACT安娜普爾納環線健行路線或藍塘徒步路線。

  請注意，如果由於盧克拉航班取消而導致您在加德滿都多住幾晚，您的房東會要求您支付差價（每間房每晚約 45 美元），因為加德滿都的酒店比曼塔利的民宿價格較高。

   

  >>背夫重量限制

  本次行程包含一名背夫為兩位健行者服務。他們將負責搬運總共20-40公斤的裝備，包括您的行李袋。您只需攜帶一個裝有必需品的「日用背包」（備用衣物、零食、水、防曬乳、相機等）。

  
  

  >> 單人房額外費用

  只有加德滿都提供單人額外費用，我們會盡量安排山區單人房，但由於山區資源有限，無法保證。

   

  飲用水安全

  雖然大多數山屋都提供瓶裝水，但我們建議您不要購買，以減少山區塑膠的使用（這些塑膠最終會被焚燒或填埋，無人問津）。山屋會為您提供需要處理的冷水。如今市面上有許多比傳統淨水片更有效的淨水產品，一些健行者喜歡使用紫外線手持淨水器，例如 Steripen，但還有其他選擇（只需檢查其在冰凍條件下的性能即可）。

   

  >> 保險

  由於本次旅行的特殊性，您的個人旅遊保險必須涵蓋本次旅行中到達的最高海拔（5550公尺），以及直升機緊急醫療救援。

   

  >> 高山症

  這次旅行將到達海拔 4500 公尺以上的高海拔地區，在那裡發生高山症 (AMS) 的風險更高，並且可能會出現更嚴重的疾病，如高山肺水腫 (HAPE) 和高山腦水腫 (HACE)。

  以往的高海拔經驗並不能保證每次都會有相同的反應，但它可以作為一個有用的參考指標。它可以讓你了解自己的身體可能會如何反應，幫助你及早識別症狀，並在身心兩方面為高海拔健行做好準備。

  您的嚮導受過專業訓練，能夠透過謹慎控制上升速度、監測團隊成員的健康狀況以及在有人感到不適時採取行動來管理高原風險。

  出發前，請考慮自身身體狀況，如有任何疑慮，請諮詢醫生，尤其是有潛在疾病者。如果條件允許，提前一兩天抵達高原地區有助於身體適應。

  您的旅遊保險必須涵蓋本次旅行中達到的最高海拔，並包含緊急撤離服務。